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健康飲食

冬天吃什么蔬菜好?

  萵筍和菜花?;ㄒ说木S生素C含量比大白菜和大豆芽高3-4倍,比柑橘高2倍。中醫一直說,白花椰菜入肺,白花椰菜是一種適時的保健蔬菜...冬天吃什么蔬菜好?

吃橙子有哪些好處?

  橙子富含水分,酸甜可口。橙子營養也很好,橙子的顏色主要來自胡蘿卜素,維生素C含量也很高,高達33mg100g,橙子的酸味可以保護維生素C。每天吃一個新鮮的橙子可補充水和維生素。 ...

有些蔬菜吃多了也會傷胃

  對于現在大多數人來說,飲食不規律,睡眠不正常。結果,很多人的胃不是很健康。胃不好,不吃辣的食物就可以嗎?其實有些蔬菜,吃得太多會傷胃的。 ...

三種蔬菜冬季補水的最佳選擇

  逐漸進入寒冷的冬天,天氣又冷又干燥,許多人會出現皮膚發癢、嘴唇和眼角、甚至皮膚皸裂等不適癥狀。為了緩解這些不適,補充水尤為重要。除了飲用水外,以下三種蔬菜是冬補水的最佳選擇。 ...

紅糖的功效和食用禁忌

  紅糖對女性有滋補作用,這是眾所周知的,但是紅糖如果使用不當,不僅沒有營養作用,而且危害健康。讓我們看看吃紅糖有什么好處和作用,以及如何吃紅糖來充分發揮紅糖的營養作用。 ...

腸胃不好6類食物要少吃

  如果你有胃腸道健康問題,你應該非常謹慎的飲食選擇,否則你可能加重疾病。那么,哪些食物不適合胃腸不好的朋友讓我們聽聽專家的建議。 ...腸胃不好6類食物要少吃
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